NewQuake escribió:PD: Super series ya? no es un poco prontito?

Un mucho "prontito" diría yo xDD Las Súper Series se caracterizan por tener muy poco descanso entre serie y serie, y entonces provocar mayor microdesgarres en las fibras musculares, pero para un músculo que no está muy acostumbrado al ejercicio, no es recomendable.

Para un principiante es mejor comenzar un mes haciendo ejercicios de todos los grupos musculares. Dos ejercicios de espalda, dos de biceps, dos de triceps, dos de pecho y dos de hombre (por decir algo), y luego ya después comenzar a dedicar una rutina completa a dos grupos musculares solamente.

De cualquier forma, no puedo juzgar, porque no sé qué tan "novatillo" es Kuby, tal vez sólo es modesto xD

kaizoku ou escribió:Un mucho "prontito" diría yo xDD Las Súper Series se caracterizan por tener muy poco descanso entre serie y serie, y entonces provocar mayor microdesgarres en las fibras musculares, pero para un músculo que no está muy acostumbrado al ejercicio, no es recomendable.

Para un principiante es mejor comenzar un mes haciendo ejercicios de todos los grupos musculares. Dos ejercicios de espalda, dos de biceps, dos de triceps, dos de pecho y dos de hombre (por decir algo), y luego ya después comenzar a dedicar una rutina completa a dos grupos musculares solamente.

Mañana pregunto, pero creo que sí son super series.
Lo de ir por grupos musculares es lo que hago, el lunes pecho y tríceps, el martes espalda y bíceps, el miercoles pierna, el jueves hombros y antebrazo y el viernes espalda, pecho, bíceps y tríceps en menor medida.

kaizoku ou escribió:De cualquier forma, no puedo juzgar, porque no sé qué tan "novatillo" es Kuby, tal vez sólo es modesto xD

Llevo tres meses, así que soy novatillo novatillo xD